Cours de Yoga Débutant

Détails de l'événement

Vous voulez apprendre les fondations des postures de base à un rythme et une intensité accessible ? Cette classe est idéale pour débuter votre pratique, peu importe l’âge ou la condition physique. Durant cette classe, nous explorerons les trois phases de la pratique. Vous arriverez sur votre tapis de yoga pour vous centrer et vous déposer. Ensuite, vous explorerez les postures de base (debout, assises et allongées) avec emphase sur l’alignement, l’enracinement, l’ouverture et la juste tension propre à chaque individu. La classe se terminera par une longue détente. Découvrez les bienfaits de la pratique du yoga pour être mieux dans le corps et calmer l’esprit.
Horaire : 9h- 10h30
Renseignements: 25.582.741
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