Comment bien démarrer sa journée : L’importance du réveil matinal
Nous passons un tiers de notre vie à dormir, mais consacrons-nous vraiment assez d’attention à la façon dont nous nous réveillons ? Entre les sorties nocturnes, les dîners entre amis et les longues journées de travail, notre rythme de vie moderne met notre sommeil à rude épreuve. Pourtant, la qualité de notre réveil influence directement […]